先接受自己，才能接受别人

从低潮中认识自己
我们在日常生活中与人相处的景况，就像季节有着寒暑之节一样，也会有冷暖交替的变化；情场失意、工作不得志、与家人无法沟通甚至是在同侪中不被认同，我们常因着无法得到他人或是自己的认可与肯定而陷入低潮。等到清醒过来再作反省的时候，偶尔会觉得当时的行为实在幼稚，或是自责自己曾经是那么地莽撞、轻率乃至于是无知。可是，真不知是怎么搞的，我们就这样在低潮与清醒中来回摇摆，到了最后还是回到原点，少有任何的突破与成长。感觉上，自己就像月亮一样有着阴晴圆缺，仿佛已接受了命运之神预定的安排，内心却是满满的不甘、抱怨与无奈。当我们处在低潮时，其实真是好好反省、重新认识自己的机会，因为我们在所谓清醒的时候，往往并非是真正的清醒。不管是刻意压抑或是潜意识中，都会在有意或无心的时候，否定了内心种种的孤寂、空虚、疏离的感受，也压抑了由恐惧所引起的种种负面情绪。这并不是说，一般人从没有想过办法来解决这样的问题，有人尝试看了许多关于心理励志的书，也听了许多朋友的分析、建议。只是到了最后，还是不忘提醒自己这样的话：“书上写的、朋友说的我都懂，不过，懂是一回事，能不能做又是另外一回事！”就这样，不是畏惧改变，就是不耐于等待，而错失了检视自己的机会！

人在顺境时得意是非常自然的事情，但是能在低潮中苦中寻乐，或是让心情归于平静去认识平常疏于了解的自己，才能帮助自己随着经验而成长。让我们这样子说好了，生活中的低潮就像在马路上开车遇到红灯一样，是为了让我们停下来做个短暂的休息。伸个懒腰、做做深呼吸来放松紧绷的精神，甚至可以看看是否走错了方向；不然的话，车子在行进当中需要集中注意力，若是没有这些片刻的休息，实在是无法好好地继续完成旅程。

接受自己的独特性

不过，总是有人在等红灯的时候习惯猛催油门，或是紧盯着红绿灯，心情就像赛车手开赛前等待倒数读秒一样，深怕错失了领先的契机。当我们无法获得众人的认同而陷入低潮也是同样的情形，好像非得想尽办法逃离一样，显然地，这是因为恐惧于面对内心的空虚——我们知道说，如果一味地感受自身的感觉、体会真正的自己，只会让自己陷入孤单、寂寞的恐惧中；愈是了解自己，就愈是会感受到自己为了取得认同，在台上、台下角色扮演互异产生的冲突，也就愈加感到自己的矛盾、虚假与无助。

或许有人会觉得掩藏、矫饰自己，刻意表现圆滑或是美好的一面，是与人相处的最佳模式。但却经常在空闲时就会觉得烦躁、不耐与疲倦，也会不想出门、不想看到朋友，甚至于是不愿意面对自己。少有人会平心静气面对这样的情况，大部份的人都只能得到类似的结论：“唉！人就是不能闲下来，一旦闲下来便会胡思乱想、不知所措！”就这样，车子行进时担心遇到红灯或是与人擦撞，真遇到了红灯又着急地盼望绿灯，甚至于是争先恐后抢黄灯、闯红灯，非得等到爱车报修、自己进了医院才“心甘情愿”的反省、后悔。无论如何，生命自有它本身的律动，高潮、低潮就似红灯、绿灯交错运行，不懂得随时调适心态的人，伤害、不幸就会如影随形。

在人际关系中，即使你再怎么在乎别人、费尽心血改变自己来讨好别人，还是无法满足所有人的期待。有时候，我们不愿意跟“大家”一样，并不全都是自己的问题，只能说是我们真的不喜欢那样的生活方式罢了。如果不愿意接受自己与别人的差异，硬是要跟大家一样，去扮演着与内心并不契合的角色，我们怎么可能会晓得该如何珍惜、疼爱自己。当我们觉得累了、倦了，对于生活方式感到不满与抱怨，未必是我们又在胡思乱想了，也有可能是因为无法满足心中真切的渴望所致。在这个时候，若是肯静下心来自我聆听，或许就会听见内心仿佛有某种声音，盼望着我们停下脚步仔细地想一想！

想一想说，如果跟别人相处的“最佳模式”，是我们真真不愿意的，我们又要如何跟自己相处呢？我们与人相处时，所盼望的真是现在这个样子吗？是什么原因使得我们不得不是现在这个样子，是别人的过度期待，还是自己过于恐惧别人的眼光？如果真要改变这样的生活，或者说是要活出真正的自己，我们会得到或是失去些什么？如果我们不是真正的自己，别人要如何来爱这戴着面具的自己呢？

我们得要认真地思考这些问题，否则总是恐惧于别人的眼光，即使是再有能力的人，也会穷于应付而戴上所不愿意的“面具”！这样一来，任谁也不会晓得该如何来爱自己！
月有阴晴圆缺？

有位大学时代认识的男同学，他对“女人”有着某种微妙的情愫，仔细观察这情愫的发酵作用，其实是件有趣的事情。他最常挂在嘴边的口头禅就是：“天下的女人只有一个字可以形容，那就是‘傻’！”他会嫌自己的妈妈做事情没有方法、原则，其实是不希望她过于操劳，也常常帮她把家里的事情先做好；有时候一伙人出去玩得太晚，会故意打电话回家让妈妈说说他，其实是因为怕妈妈会担心；虽然对女朋友嫌东嫌西的，仔细观察后，发觉他只是担心女朋友照顾不好自己；自己常说女生笨，不过见到女生难过，其实他也会舍不得，然后想办法去安慰人家一番。有句他常说的话，真是他自己蛮好的写照，他说：“别人对我们说的、做的‘是什么’很重要，但是更重要的是，他们‘为什么’会这样做。”他自己就是一个“刀子口、豆腐心”的男生，如果没有好好地认识他，实在也很难想到他其实是个细心、体贴、懂得关怀别人的人。

就在最近，有位朋友常提起说，这几天可以看到难得一见的“月全蚀”，使人想起人际关系和我们看月亮的“阴晴圆缺”，有着许多有趣的契合与联想。我们都晓得月亮会有阴晴圆缺的变化，是因为月球绕着地球公转，使地球上的人们看月球的角度不同所致。不过，对于月球而言，它总是会有一面固定向着太阳，所以本身可是没有什么阴晴的变化喔！换句话说，即使我们的表现都一样，别人看我们的眼光还是会随着其心态、角度的影响，对我们的表现有着不同的观感。

这世上的人看月亮，有人喜欢月圆的时候，也许是因为象征圆满；也有人喜欢弦月，可能是因为富有诗意；不一样的人看月亮，就会对月亮有着不一样的想法。但是，不管人们对于月亮是如何的想法或观感，月亮终究还是得循着自己的轨迹前进，反正它永远也无法满足所有的期盼。更何况，人要怎样看月亮，对月亮有怎样的想法、观感，反映的是人们自己的状态或需求，可未必是为了月亮着想才这样的。至于别人对我们的眼光，常常反映的也是他们自己的心理状态：有人就是愤世嫉俗、怨天尤人，看谁都是一样不满，我们当然也不会例外；有人过于主观，常是以偏盖全，认识我们没有三分钟，就已经对我们抱持着成见了；也有人像是三姑六婆，对你品头论足只是为了帮助消化而已；还有人根本不在乎别人，对这样的人而言，你怎样表现都好、也怎样都不好，反正他是看自己心情说话的人。如果我们过于在乎这些人的想法，只会显示出对自己太没有自信，更是徒增自己的烦恼罢了。

当然，还有另外一些人，像是我们的父母、长辈或是朋友知己，他们会是真心关爱、在乎我们的人。如果用心聆听他们的想法或建议，对我们自己会有很大的助益，因为他们是真心为我们着想的人。不过，即使是作父母的也未必能够完全了解自己小孩的需要，有时候父母也常会因为自己的限制，而对小孩有着某种过度期待，更别说是其他人了。所以，即使是那些爱我们的人，我们虽然能够了解、体会他们心情，但是对于他们所做的建议、分析，还是得要经过我们自己的检讨、过滤才行。毕竟，要对自己负责、应该是最了解自己的，往往还是自己。

这倒不是说，那些不是为我们着想的人，就不必在乎他们的想法了，只是说我们得清楚地知道别用情绪来回应别人个性、习惯上的不圆满，才能平心静气去接受那些对我们有益的建议。至于对那些关心我们的人，彼此的关系应该是分享与聆听，并不是遵从对方的期待而改变。对于那些真是不能接受或是无法达成的期待，还是得要适时地拒绝才行，否则就容易成为关系中造成决裂的隐藏炸弹。也有些时候，我们的理想与那些关爱我们的人相抵触，或许自己非常清楚为什么要作这样的%E