IQ减肥夯!管好营养、作息和情绪,让你媚登峰!

 很多人都知道减肥最大的挑战在于持续,但是大家往往忽略健康减重不复胖的秘诀在于找出最适合自己的减肥配方,唯有最适合自己的减重饮食、运动,及作息调整才能持久,而专家说关键在于同时提升个人的减肥IQ!
所谓“IQ减肥”是让女性学会自我体重管理,根据检测、调查与访谈,提供最适合个人的减重配方,包括饮食、运动、塑身体雕、作息等,由具32年体重管理经验的媚登峰所发展;部落客malukooo就发现媚登峰一对一的体重管理服务有科学依据,她在塑身课程前得填三张与生活作息、饮食习惯相关的表格,并测BMI、身体含水量、基础代谢率等,“营养师叮咛我多喝水、多吃蔬菜水果,进食时间要正常,烧烤、油炸类尽可能戒掉,还给我一张食物热量表”。

部落客尼力也发现媚登峰营养师的饮食建议很受用,更对媚登峰的LIPO塑身课程惊呼连连:“整个脚变得很松很轻,尤其是大腿外侧整个往内缩,整个曲线很明显。”辣妈部落客小脆也很推荐LIPO深度体雕,“这台具有专利的仪器感觉就像对深层脂肪做按摩,做完后会感觉像小腹、大腿内侧、后小腿或是腰,手臂甚至屁股都有被重重按压过”。

觉得运动很无聊的部落客阿笋,在媚登峰也找到适合自己的TSC纤体匀动课程,“在你平躺下来的视线上方有个小荧幕,看着影片教学跟老师做运动,再搭配37度远红外线产生微温热感,短短半个钟头满身大汗”,阿笋赞美TSC运动既不无聊又通体舒畅。

成功减肥在于找出适合自己的减肥配方,并激发自我管理、维持身材,而这股“IQ减肥”风潮正逐渐受到辣妹辣妈的青睐。

达人们的体验心得:
◎‘健康’窈窕曲线,trust me
http://www.wretch.cc/blog/nellydyu/7677432

◎【♥曲线大进化♥】媚登峰好棒!!!
http://www.wretch.cc/blog/uglygirl/3081643

◎ 宠爱自己~跟我一起来趟美丽半日游吧!
http://www.wretch.cc/blog/sweetbaby211/32779075

◎ [体验] 在忙碌中也能重新找回能量
http://malukooo.pixnet.net/blog/post/29453797