这是来自一座小行星的新饮食方式的一个食谱，听作者说：
真是一道非比寻常的菜呀！即使品尝以后，我们还是不确定应该以它做为早餐、中餐还是晚餐，换言之，这道菜的多变性绝不逊于它的风味。咖哩、坚果和苹果为燕麦增添风味，正因如此，这道菜丰富得令人喜悦。贡献这道食谱的是一位佩尔翁的农夫，名叫赛克．瑟特。
这是一道6到8人份的食物。
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我应该找个时间来实作一下，看好不好吃。
2½ 杯 去壳燕麦
2汤匙 奶油
4杯 素高汤
3汤匙 咖哩粉
4杯 切片苹果(约一磅重，或三颗中型)
¾ 杯 生的原味腰果(四盎司重)
4杯 切片洋葱(约一磅或三颗中型)
l茶匙 盐
3汤匙柠檬汁(约一大颗柠檬)
½茶匙 胡椒
¾ 杯 生的原味杏仁(四盎司重)
一、将燕麦洗净后，趁着湿的时候放入荷兰式烤箱，一面加热，一面翻搅上直到谷拉开始爆破。接着加入3又½杯素高汤煮到滚。让燕麦在汤汁中浸泡三十分钟。关火，将盖子盖上，再将燕麦闷十分钟。
二、将苹果去皮，去芯，切成½吋大小的立方体。将两汤匙柠檬汁洒在苹果上。
三、将洋葱切成½吋立方体。接着在大锅中热奶油，加入洋葱，用中小火煮五分钟，直到洋葱变软。加入苹果丁再煮五分钟，将咖哩粉洒在苹果和洋葱上，搅拌均匀并略煮。
四、将腰果加入作法三当中，接着将剩余半杯素高汤加入煮滚，然后将火关小。加入盐、胡椒，并视需要加入懧檬汁以增加风味。
五、将杏仁放在长柄浅锅或是烤面包的小烤箱中稍加干烤,注意不要让杏仁烧焦c放凉,然后切成薄片。
(译注：也可以到烘焙材料行买切好的杏仁片再加以烘烤)
六、将作法四与作法二混合均匀，接着用小火煮五分钟，最后洒上烤过的杏仁即可食用。
译注：
一、本书中的杏仁是北杏(也就是大杏仁)，不是制作杏仁粉、味道浓郁的南杏。
二、由于荷兰式烤箱在国内并不多见，建议用可以干烧的平底锅或烤箱取代。