这是练习不抱怨：我的21天不抱怨挑战，选择幸福的未来中【第二部分】过程中的收获→03 选择幸福的一节，在婴儿与母亲448期中有一样的内容，ㄚ琪引用于下：
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我想到哈佛心理学名教授，同时也是畅销书《快乐为什么不幸福》的作者丹尼尔．吉伯特（Daniel Gilbert），以乐透大奖得主为对象所做的一个知名研究。内容指出，乐透得主在一年之后幸福或不幸福的程度，与改变他们人生的头彩开奖之前并无不同。本研究值得注意的地方，在于那毫无改变的“幸福程度”，也同样适用于遭逢重大不幸的情况，尤其是在成为半身不遂的人身上。
总而言之，经过一段时间之后，每个曾经遭遇喜讯或噩耗的人，都和事发前一样幸福。无论“外在”情况是福是祸，都不再有任何影响，当事人对于现状的满足或不满，完全和从前一样。这项研究告诉我们，幸福与否并不是取决于我们的处境。无论你是富有或潦倒、健康或病痛、有工作或没工作，这些都和个人的幸福无关，真正有关的是，我们选择“接受”这些情况的态度：是淡定、乐观、积极、坚决，还是选择消沉、紧张或委屈。
幸福的程度也取决于我们选择专注的重点，罗杭．古内尔在这本书的序言中说：“你会放大自己专注的东西。”所传达的也是一样的道理。我们可以选择让烦恼和问题占据自己的生活，也可以选择放慢步调，品味生活中的美好事物。无论处境为何，我们都能够汲取幸福，为幸福保留更多的位置，然后享受此时此地的幸福。
或者我们也可以卯起来抱怨、叹气、懊恼、叫嚷……但这对于改善处境、提升幸福，完全无济于事。不必期待处境终将否亟泰来，因为幸福最终仍是来自我们看待日常细微事物的态度。不妨放缓脚步享受阳光，享受晨醒时的鸟鸣，还有周遭亲友的关爱，以及在工作上一展长才的机会。
作者克莉斯汀．勒维齐引用快乐为什么不幸福的一些内容来支持她的幸福跟富有或潦倒、健康或病痛、有工作或没工作都没有关系，一些人常常想借由赌博或是乐透来赢钱，以为这样生活可以变好，那就会幸福，但是透过丹尼尔．吉伯特的研究发现并不尽然，当我读到此，我才知道幸福取决于自己的选择，这不就跟使徒罗拔．海尔斯在2006年5月的利阿贺拿中“自己采取行动：选择权的恩赐与祝福”这篇演讲提到的“正义地行使选择权能使光驱散黑暗，让我们过幸福快乐的生活。”，确实没错，我要见证这样做确实能让我们获得幸福。