这是在我已经够好了：克服自卑！从“担心别人怎么想”，到“勇敢做自己”一书的第九章 在抽离的文化中建立连结里的一节，一开始的第一句话“以上瘾来对付自卑，犹如以盐水止渴《男人其实很忧郁》(I Don’t Want to Talk About It : Overcoming the Secret Legacy of Male Depression)的作者泰瑞斯．瑞尔(Terrence Real )
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作者说“成瘾问题和自卑有密不可分的关系，两者也非常相似：它们都让我们感觉连结中断，充满无力感。有成瘾问题时，我们可能封闭自己或对外宣泄成瘾可能让我们感到孤单，仿佛自己是局外人。此外，成瘾通常也带有一些秘密与沉默感。”当我看完这一段时，印象中觉得教会的戒瘾计划也有类似这样的叙述，不过我猜作者是把孤单描写围成瘾的一个原因，而在教会的戒瘾计划中，不要让患者孤单则是成功的一个要素。
书中引用‘国家药物滥用研究院(National Institute on Drug Abuse)的院长诺拉．沃尔寇(Nora D. Volkow)说酒精是一种“社交润滑剂”’。
‘如果一个人有自卑倾向，就比较容易产生成瘾问题。’
所以作者在后面的克服自卑与成瘾就有这样的分析：‘第一是自卑和成瘾之间的循环关系，在“谈论自卑”那一章里，我们谈到抽离的三种策略：远离、亲近、反抗。’、‘第二、狄林博士提到治疗师协助客户远离自卑，我觉得这点很重要。。在本书里，我提到几种培养克服自卑能力的方法，我之前强调过，我觉得这里值得再次强调，由于自卑很复杂，培养克服自卑的能力可能需要治疗师或辅导员的专业协助。’
从这里其实我并无法判断教会的戒瘾计划会不会比治疗师或辅导员的专业协助还要好，但是或许我们可以从此获得协助。