去年九月八日中秋清晨，我拖着老婆早早起床去拍新兰阳八景的龟山朝日，拍摄的位置好像不是很对，结果日出离龟头有段距离，结果只好趁着红日还在的时候拿出拖鞋来乱一下。
而当我阅读管理你的每一天：建立好习惯、锻炼专注力、磨练创意到CHAPTER TWO 在极易分心的世界中找到专注力的学习在混乱中创作时，我突然有些感觉想要在今天混乱的思绪中找出创作的思绪，文中第一段这样写：
多产的作家李．麦可斯(Leigh Michaels)写了超过八十本言情小说。她曾说：“等待灵感来临才写作，无异于在机场等火车。”创作环境很少是理想的，等待完美条件只是在拖延时间。
这句话突然让我想到两个人，一位是在自立支援创业课程的同学，他期待有个完美的网站来成就他的事业，另一位则是我的老婆，她从来就无法在凌乱的桌上作业，因为她没办法专心做她的事。或许是因为我的出身环境吧，我从来不会因此乱了我的思绪，因为我的专注在于生存。
在这篇文章里头我们归纳出9个要点：
- 负面干扰扰乱创意工作，这些像是电视、还没做完的杂事、社群媒体、想聊八卦的同事…等等。
- 正面干扰帮助我们做更多创意工作，例如设定计时器，限时完成任务；用不相关的奖赏奖励工作成果。
- 培养看似毫不相关的习惯以加强自我控制。源自罗伊．鲍梅斯特、约翰．堤尔尼(Roy F. Baumeister、John Tierney)的增强你的意志力：教你实现目标、抗拒诱惑的成功心理学(Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength)
- 新习惯一旦深植你心，不必多费力气或心思就能做到，省下的精力就能用在其他更需自我控制的事情上。
- 自动导航完成的工作，不会像必须用心完成的工作那样让人精疲力尽。
- 规律地好好睡觉，如此简单的动作也证实可加强专注力与自我控制力。
- 从必须费心的工作转至不需费心的工作，让大脑有时间在放松的状态下处理复杂的问题，也能为下一轮必须耗费心力的工作储备必须的精力。
- 重复的作息是某种形式的催眠，我催眠自己进入更深层的内心。
- 要长期保持这样的作息不变六个月至一年，需要更强大的心理质素与足够的体力。
这里的3～5等三个要点事谈到自我控制的方法，特别是增强你的意志力：教你实现目标、抗拒诱惑的成功心理学这本书教授的，让我有点见证及省思，十二使徒定额组的罗拔．海尔斯长老在什一奉献带来祝福说，“缴付诚实的什一奉献能教导我们对俗世欲望的自我控制。他也提到服从什一奉献律法能培养出一份信任，相信透过个人辛勤的努力、以及主的祝福，我们在属世及属灵上的祝福足够自己所需。”，过去我可能对我缴纳什一奉献的习惯可能没有什么见证，今天读到第3点时，培养看似毫不相关的缴纳什一奉献习惯以加强自我控制，原来是这样的祝福，只是我们从来就没有好好去分辨这乔装的祝福。
末了分享一下兰阳八景的古诗，让大家轻松一下：“龟山朝日 晓峰高出半天横，环抱沧波似镜明。一叶孤帆山下过，遥看红日碧涛生。”，我可不是来乱的。