久坐不动，骨头健康吗？安怡奶粉教补钙、关键环节保养

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久坐不动，骨头健康吗？安怡奶粉教补钙、关键环节保养
你是否坐整天，楼梯爬几阶或追公车跑几步就觉得身体卡卡不舒服？骨骼和关键环节的健康与个人的行动力有关，不得不重视。市面上推荐许多高钙成人奶粉和膳食补钙迷思，让安怡奶粉粉丝团《安怡 行动力保健+》的专家专栏知识为您一一解答！

《安怡 行动力保健+》每天推陈出新的关键环节保养内容，轻松又有趣！以吃喝玩乐的单元方向和粉丝互动，同时与骨骼健康知识环环相扣，让大家对如何维持骨骼健康有深刻的了解！尤其每周五生活化的【安怡答客问专栏】以及力邀进驻的专业骨科医师讲座【行动力保健专栏】，更解答了大家对骨骼、行动保健知识的重要疑问，同时带大家认识骨松原因和关节症状，加强了大家对预防保健的重视。

【安怡答客问专栏】，邀请粉丝们发问，从市面高钙奶粉的营养成分，到正确摄取钙质的作法，破除骨骼、行动力保养迷思，像是“每天吃鱼翅、喝排骨汤，就不会缺钙了吗？”答案是错的喔！单纯靠喝排骨汤是达不到有效补钙的目的，因为20公升排骨汤所含的钙质，远不及冲泡一杯高钙牛奶。除了牛奶之外，魩仔鱼、芝麻、豆类、芥蓝菜及花椰菜等深绿色蔬菜中也有钙质，均衡饮食才是王道。

【行动力保健专栏】则是撷取专业骨科医师的讲座精华，将多年骨科看诊经验，运用简单易懂的比喻，让生硬的专业知识变得生动有趣，每则内容都由浅入深，引人入胜，人人都可以成为骨骼与关键环节保养达人。

安怡奶粉《安怡 行动力保健+》粉丝团已有将近两万名的粉丝，除了扎实又有趣的生活化单元内容外，每月也会举办活动，让粉丝有机会免费体验到安怡高钙奶粉系列产品一起成为行动力保健专家。