精神不好该补充什么呢？

现在开始上班后，常常一大早就要开始专心处理公司东西
所以需要非常好的精神才行!!!!
校对印刷没校对正确会被扣钱呜呜orz
有时候用咖啡提神没效咖啡因喝太多也不好…

后来觉得这样下去不是办法~~!!(握拳)
还是抽空去买了克补B群放在办公室随时待命
除了咖啡提神，健康点的方法当然是吃B群啰
B群可以帮助体内蛋白质及脂肪的代谢作用
提供能量，提高工作效率
对安定神经、舒缓疲累也有助益喔
而维生素B群为水溶性维生素，无法大量储藏于体内
处于生理压力下时特别容易流失B群，所以越需要补充呀
吃完克补B群精神来了，当然做任何效率就会变好哩
头脑清楚，思绪清晰

●克补B群●

因为平常下班后才有自己的时间画图赶案子
下班后就很累了
如果案子太急或太多的话势必会走上熬夜这条路
说实在我很不喜欢熬夜阿QAQ↑↑↑
当下如果MC又来，身体状况就会变得不好
气色不佳+身体疲惫一次涌上~~~

这时候补充克补B群和铁就很重要了
B群可以增加新陈代谢，可以补充体力和精神
清醒后思路更清晰~~~
上班族最需要头脑清晰了!!!!!

铁质能使人气色好，是因为人体内制造血红素、红血球
以及输送氧气都需要它
据统计一次的月经会造成女性流失12至29毫克的铁呢
如果MC来时很不舒服的话不妨多补充铁质吧

克补+铁，除了B群外也含有铁喔
思路更清晰，而且还有好气色喔~~~

●克补+铁●

另外家中男性们，像是爸爸、哥哥、弟弟、老公也可以吃克补B群+锌
锌一直是大家熟悉却又有点不熟悉的词….

克补+锌本身有B群，每天吃可以补充体力和精神
精神好工作自然更有效率啰
加了锌对男生来说更是方便!!
锌为胰岛素及多种酵素的成分，它的需要量很少却非常重要
有助于维持能量、醣类、蛋白质与核酸的正常代谢

另外锌还可以增进皮肤健康，更重要的是还有助于维持生长发育与生殖机能
克补+锌可补足食补不足，一颗相当于155公克生蚝的含锌量呢

●克补+锌●

除了补充维生素外，最重要的作息也要好好调整
这样才会拥有健康的身体阿

●克补PChome卖场●