本来打算去健身房运动，后来发现私人教练指导与健身房费用价格不斐！可能会让我这个小资族生活开始有点很吃紧，上网搜寻了一下运动APP，看到康健人寿和Samsung合作推出的瘦身APP“运动教练Coach by Cigna”，还有免费APP“瘦身动吃动”可以在iOS和Android 手机使用，感觉上好像蛮超值的，真是一举两得！“运动教练Coach by Cigna”(参考:http://www.cigna.com/cignacoach)
Coach by Cigna是康健人寿与Samsung独家合作，内建在GALAXY Note4及S5 手机中的健康管理平台，透过Cigna信诺集团的健康指导员、护理人员等相关丰富经验为基础，提供人性化的数位健康指导。开始使用“Coach by Cigna”只要回答几个问题、输入数据，就可清楚知道身体的健康状况，还有一些运动、饮食、睡眠及压力等健康主题功能，方便随时注意自己的饮食和运动习惯是否对健康有帮助。可以规划专属的健康目标及挑战任务，提供评估健康的分数、挑战成果及激励的讯息等，感觉就像多了一个不管何时何地都可以带着走的运动教练，让我持续进步，还有一些媒体库文章可以获得最新健康资讯！
“瘦身动吃动”(参考:http://www.cigna.com.tw/NewsRoom/634)
这款APP我称它为康健人寿行动运动好伙伴，不管是iOS或Android系统皆可免费下载哦！其实一般人常以为减重的时候，节食可以立刻见效，真正瘦身是绝对不能节食，因为会很容易复胖！康健人寿“瘦身动吃动”APP很贴心提供了各个食物的卡路里作为参考，只要输入身高、体重、年龄等基本资料，系统会计算出一天建议摄取卡路里量。然后在吃饭前先选择好食物，系统会提醒我还剩多少卡路里可以摄取，不用担心会超过每天建议摄取量！另外再搭配跑步，想要跑步前只要点选“路跑”后，系统会开始记录跑步花费的时间、距离，最后会换算消耗了多少卡路里，再搭配我当天所摄取的卡路里热量，可以清楚知道自己卡路里结算后到底有没有超标。除了饮食控制外，雕塑身形也是很重要，康健人寿“瘦身动吃动”APP里面也有许多塑身教学影片，可以直接跟着动一动。
【瘦身动吃动】免费APP在哪里?
→ Android 手机: http://goo.gl/tEcZjk
→ iOS手机: http://goo.gl/GSpUAa
使用这些康健人寿的健康管理APP后，加上饮食方面按照卡路里计算来摄取，持之以恒地运动，感觉自己好像有真的瘦下来，而且变健康也很有成就感！再也不会被身边的人亏说是小胖子，没想到会有一天就算低头也可以迈向健康乐活！
康健人寿官网: http://www.cigna.com.tw
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